Sağlık Yazar: Bilgi B. Yayınlanma: 18 Haziran 2020 Son Güncelleme: 11 Ekim 2020 gece-uyurken-bacaga-kramp-neden-girer Kadınlarda, özelliklede hamile kadınlarda daha sık gförülüen bacak krampları oldukça can acıtan, ağrı veren kramplardır. Helede uyurken bacağa kramp girmesi, aniden acı ile sizi uyandırır.
Bacağa kramp girmesi sorununun bir diğer nedeninden bahsedecek olursak özellikle sporcular, gün içerisinde çok yoğun egzersizler yaparak bacak kaslarını yorduklarında aniden meydana gelebilir. Özellikle vücut soğukken yapılan egzersizler direk olarak krampın girmesine neden olabilir. Bacağa kramp girmesi durumunun bilinen bir diğer nedeni ise kalp ve damar hastalıklarıdır. Bu nedenden dolayı meydana gelen kramp sorunları genellikle yetişkinlere yaşlılarda ve bunlar arasında sigara içen insanlarda görülmektedir.Bunlar: - Kramp giren bölge ovulur. - Baldır bölgesinde görülen kramplar için germe hareketi yapılması krampın geçmesine fayda sağlar. - Kramp giren bölgeye sıcak su torbası uygulaması kasları gevşetmek için faydalı olacaktır. - Buz tedavisi yahut kızarıncaya kadar ovma hareketi yapılabilir.
Bacaklara neden kramp girer? Gece krampları, huzursuz bacak sendromundan farklı mıdır? Kramp; istem dışı ağrılı ve uzun süreli kas kasılması olarak tarif edilebilir.
HRvAx2J. 262 268 232 141 220 205 496 336 416